voila depuis deux mois j 'ai commencé un régime "pommes"...
3,5 kg en moins et une taille de vêtement!
pour l'instant je suis encore
mais dans quelques mois j'espère devenir:
ma recette!
Au petit déjeuner: un actimel, 4 oranges pressées, 4 biscottes et un nuage de beurre + un café
A midi: viande ou poisson + pattes ou riz+ un fruit + un laitage(yaourt)
A17 h: une collation
Le soir 4 à sept pommes golden cuites soit au micro ondes avec un peu d'eau soit au four soit à la poêle + un yaourt
Je fais aussi du sport(piscine, marche)
j'espère continuer sur ma lancée: je dois aussi remercier ma sœur,et F. ¨pour leur aide!
Ma, merci pour le petit dej chaque matin et les pommes du soir!
2 commentaires:
si tu continues ce regime "pommes" tu vas finir en compote!!
oh super...j aurai éliminé toute la graisse et il ne restera que le meilleur... AVIS AUX AMATEURS DE COMPOTE lol
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